您现在的位置是:综合 >>正文

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

综合4人已围观

简介กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า ...

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tags:

相关文章

  • 黄河出现2025年第1号洪水

    综合

    记者从水利部黄河水利委员会了解到,受渭河、黄河北干流来水共同影响,10月12日23时,黄河潼关水文站出现5010立方米每秒的洪峰流量,未来水势仍将继续上涨。根据《全国主要江河洪水编号规定》,达到洪水编 ...

    综合

    阅读更多
  • 初二状物作文:我家的小龟

    综合

    去年,爸爸的好朋友陈阿姨送我了一只巴掌大的小巴西龟,从此,这只可爱的小乌龟就成为我们家庭的一员。瞧,它看起来多神气啊:眼睛小的像用碳素笔轻轻一点似的,看起来好不精明;嘴巴真像老师打的一个大大的对号;那 ...

    综合

    阅读更多
  • 1618元的蟹券10只蟹1斤多 网友:已经找到店铺重点防范

    综合

    最近,苏州市民王先生(化名)遇到了“大坑” 。王先生有一张价值1618元的蟹券,蟹券上标明,1618元/盒,十只装。王先生想着,自己在苏州,吃蟹的机会多,就想给在上海的弟弟吃。 ...

    综合

    阅读更多